Ytterligare ett cykelpass avklarat, idag blev det 20 km utan intervaller. Som alltid är uppvärmningen så seg innan pulsen börjar slå rejält, de första 7 km på alla cykelpass är de jobbigaste sedan lättar det och man kommer in i ett gott flyt.
Idag hade jag lite för lite mat med mig och det måste jag tänka på när jag ska träna nästa pass på onsdag. Trodde inte att 40 minuters längre arbetsdag skulle göra så stor skillnad men jag var riktigt hungrig redan innan träningspasset och det är mindre bra.
Träningspasset
20 km cykling på 39 minuter snitt ca 31km/h
Puls: max 184 snitt 158
Kcal: 540
2x12 tricepspress
3x12 sittande rodd/baksida axlar
Nu ikväll har jag ätit en god omelett med kassler och broccoli. Smakade mumma....
Imorgon har jag lagt in vilodag då har jag lite annat jag ska pyssla med.
Mitt gym, trivs kanonbra !
Tills vi ses ha det bäst vänner !!
Vad redig du är. Jag lär vara glad så länge jag kan se din rygg under Tjejvättern.
SvaraRaderaTack gumman ! Det är ju långt kvar tills det är dax och jag vet att du kommer hänga med bra med din grundkondis.
SvaraRadera