Härligt med träning !!

Trött i kroppen !!
Måndag och härligt med folk på gymmet, de flesta är samma som alltid men några nya ansikten också. En sak är säker ju mer man ligger på soffan ju "soffigare" och tröttare blir man och ju mer man tränar ju piggare blir man.
Träna är underbart..... Woohooooo !!

Idag var det många som var riktigt pratglada också, tjöta lite med en kille som satt och rodde bredvid mig och det blev ett o annat skratt. Man har rätt kul på gymmet  :)

Träningspasset
5 km cykling uppvärmning
Puls: max 155 snitt 135
Kcal: 107
Tid 10:55

3x1000 m rodd med 1 minuts vila imellan
Tid: 4,37 - 4,50 - 4,44  Totalt = 14,11  sänt pers igen nu med 28 sekunder !

2000 m rodd efter 2 minuters vila
Tid: 10:05
Puls: max 188 snitt 167
Kcal: 335

Ländryggsmaskin 2x12 och 1x15
Benspark 3x12
Bencurl 3x12

Trött och möööör och goooo !!