Lite sliten ikväll !

Sitter i soffan och kroppen är möööörrrr !!  Ett härligt pass på Sportlife idag och idag hade jag ätit lite mer mat så det kändes kanon. Det var underbart lätt att cykla det kändes att det har gått framåt, trots lite smärta i låren var det inga problem att trampa på.
Var hemma först efter kl 19 och lagom till Sveriges mästerkock kl 20 hade jag duschat plockat upp väskan och lagat lite god mat, omelett med räkor. Mycket omelett just nu men det är ju så gott och går att variera på en massa olika sätt.

Käkade min omelett i soffan och tittade och funderade på hur jag skulle känt mig i deras situation på tv, jag hade fått PANIK !! Matlagning är ju inte min styrka och med massa Tv kameror runt nyllet hade jag inte ens fixat det lättaste tror jag. Jag tycker de är jätte duktiga, man får ju inte glömma att dessa människor för några månader sedan stod i sina egna kök och lagade mat och fejade som vem som helst.

Träningspasset
5 km lite lugn cykling som uppvärmning
20 km intervall 1 minuters 23 km/h --> 33 km/h
Puls: max 176 snitt 147
Kcal: 653
Tid: 54 min snittfart 28 km/h

2x12 tricepspress
3x12 sittande rodd/baksida axlar

En föraning om vad som komma skall....

Natti, natti !!