Längtade till träningspasset hela dagen äntligen få sätta igång och träna igen. Men min baksida är inte riktigt bra än, så jag vågade inte gå för fullt utan måste starta igång cyklingen försiktigt. Planen var ett rent cykelpass med mycket uppvärmning och lugnt cyklande.
Träningspasset
1 mils lugnt cyklande ca 28 km/h
1 mils intervall träning med 1 min intervaller växlande 22 km/h och 35 km/h
Träningstid: 44 min
Puls: Max 190 Snitt 154
Kcal: 548
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar